다이어트 레시피, 쉽고 건강한 메뉴 모음
📋 목차오트밀 아침식사저칼로리 샐러드 런치저탄수화물 주키니 누들고단백 간식저칼로리 야채 수프건강한 스무디 디저트효율적인 밀프렙 팁다이어트 레시피 FAQ다이어트를 하면서도 맛있고 건강한 음식을 즐길 수 있습니다. 아래는 칼로리를 줄이면서도 영양을 챙길 수 있는 레시피를 소개합니다. 오트밀 아침식사재료: 오트밀 1컵, 아몬드 밀크 1컵, 바나나 1개, 블루베리 1/4컵, 견과류 약간.조리법: 오트밀과 아몬드 밀크를 끓여 부드럽게 익힙니다.바나나 슬라이스, 블루베리, 견과류를 올려 완성하세요.포만감이 높고 섬유질이 풍부하여 건강한 아침식사로 적합합니다.칼로리: 약 250kcal저칼로리 샐러드 런치재료: 로메인 레터스, 방울토마토, 삶은 닭가슴살 100g, 아보카도 1/2개, 발사믹 드레싱.조리법..
2024. 11. 27.
